Jak być szczęśliwszym rodzicem, radząc sobie z codziennymi problemami, wychowując szczęśliwe dzieci i znajdując czas dla siebie - KJ Dell'Antonia

Jak być szczęśliwszym rodzicem, radząc sobie z codziennymi problemami, wychowując szczęśliwe dzieci i znajdując czas dla siebie - KJ Dell'Antonia
Jak być szczęśliwszym rodzicem, radząc sobie z codziennymi problemami, wychowując szczęśliwe dzieci i znajdując czas dla siebie - KJ Dell'Antonia

Jak wychować szczęśliwe dzieci i nie zwariować?

KJ Dell’Antonia – dziennikarka, blogerka, matka czworga dzieci – w swojej książce przeprowadza czytelników przez labirynt rodzicielstwa.

Z zaangażowaniem i humorem rozkłada na czynniki pierwsze dziewięć typowych problemów, które dotyczą (prawie) każdej rodziny. Odwołując się do prac autorytetów psychologicznych, komentarzy edukatorów, a przede wszystkim doświadczeń innych rodziców i własnych, podpowiada, jak skutecznie znaleźć radość i zadowolenie w życiu osobistym i rodzinnym oraz udowadnia, że pragnienie szczęścia może nas naprawdę daleko zaprowadzić.

Jak być szczęśliwszym rodzicem to nie tylko zbiór cennych wskazówek.

To niezwykle ważny głos, uwzględniający perspektywę rodzica i dziecka, w dyskusji na temat współczesnej rodziny. I choć może się wydawać, że o wychowaniu dzieci i byciu rodzicem napisano już wszystko, to książka KJ Dell’Antonia udowadnia, że wciąż wiele pozostaje do odkrycia. Dzięki tej książce dowiesz się m.in.:

Wysyłka w: od 3 do 5 dni roboczych

Cena:

42,90 zł

Cena regularna: 54,90 zł

Najniższa cena: 54,90 zł
szt.
  • promocja

Moje dziecko doprowadza mnie do szału. Jak zrozumieć to, co się dzieje w głowie twojego dziecka - Isabelle Filliozat

Moje dziecko doprowadza mnie do szału. Jak zrozumieć to, co się dzieje w głowie twojego dziecka - Isabelle Filliozat
Moje dziecko doprowadza mnie do szału. Jak zrozumieć to, co się dzieje w głowie twojego dziecka - Isabelle Filliozat

Moje dziecko doprowadza mnie do szału - książka Isabelle Filliozat, która uczy postawy pozytywnego rodzicielstwa i związanego z nim empatycznego podejścia do dziecka. Pozwoli Ci bardziej cieszyć się codziennym życiem rodzinnym.

Książka dla rodziców i wychowawców dzieci w wieku 6-11 lat (ale nie tylko)

Cena:

39,90 zł

Próbowałam już wszystkiego Jak radzić sobie z niesfornym dzieckiem bez bicia i krzyku - Isabelle Filliozat

Próbowałam już wszystkiego Jak radzić sobie z niesfornym dzieckiem bez bicia i krzyku - Isabelle Filliozat
Próbowałam już wszystkiego Jak radzić sobie z niesfornym dzieckiem bez bicia i krzyku - Isabelle Filliozat

Problemy wychowawcze? To prostsze, niż myślisz!

Twój syn grymasi? Twoja córka znowu wpadła w furię? Twoje dziecko okłamało cię z miną zawodowego pokerzysty lub zaklęło niczym odrażający gangster z kultowego westernu? A może nieustannie wdaje się w bójki?

Wychowywanie kilkuletniego dziecka to nie lada wyzwanie. Dzięki tej książce dowiesz się m.in.:
- Czemu warto zostawić dziecku swoje zdjęcie albo chusteczkę, gdy idzie do przedszkola?
- Dlaczego, kiedy dziecko dostaje ataku furii, należy je mocno przytulić?
- Dlaczego lepiej jest mówić dziecku: „stop” zamiast „nie”?
- Czemu dobrze jest zachęcać dziecko do mówienia: „a niech to”?

Jeśli sądzisz, że próbowałaś/łeś już wszystkiego, a mimo to nadal nie wiesz, w jaki sposób poradzić sobie z niegrzecznym, wrzeszczącym wniebogłosy dzieckiem, sięgnij po ten wyjątkowy, przejrzysty poradnik – rozwiązania problemów wychowawczych są o wiele prostsze, niż myślisz.

Cena:

39,90 zł

NIEZŁA ZABAWA. Jak z humorem stawić czoła wyzwaniom rodzicielstwa - Betsy Kerekes

NIEZŁA ZABAWA. Jak z humorem stawić czoła wyzwaniom rodzicielstwa - Betsy Kerekes
NIEZŁA ZABAWA. Jak z humorem stawić czoła wyzwaniom rodzicielstwa - Betsy Kerekes

Twoje dziecko właśnie przejechało czerwonym markerem po białej sofie, rozsypało mąkę po całej kuchni, a potem usypało wielką stertę ze wszystkich puzzli, które masz w domu. Brzmi znajomo?Jak zachować spokój i cierpliwość w takich sytuacjach? Jak nie tracić kontroli nad swoimi reakcjami i nadal być opanowanym?

To nie jest poradnik z cyklu: „Otwierasz i już po pierwszych 10 stronach czujesz, że nigdy nie będziesz tak dobrym rodzicem jak autor”. Ta książka nie wpędzi Cię w poczucie winy z powodu kolejnej rodzicielskiej gafy, którą właśnie popełniono w Twoim domu. Zaserwuje Ci za to dużą porcję humoru i rozrywki, od której nie będziesz mógł się oderwać!

Dzięki tej książce dowiesz się m.in., że:

Wysyłka w: od 3 do 5 dni roboczych

Cena:

27,90 zł

Cena regularna: 31,90 zł

Najniższa cena: 31,90 zł
szt.
  • promocja

Jezu Ty się tym zajmij - Joanna Bątkiewicz-Brożek - AUDIOBOOK książka na płycie CD MP3

Jezu Ty się tym zajmij - Joanna Bątkiewicz-Brożek - AUDIOBOOK książka na płycie CD MP3
Jezu Ty się tym zajmij - Joanna Bątkiewicz-Brożek - AUDIOBOOK książka na płycie CD MP3

Wyjątkowa biografia niezwykłego księdza z Neapolu - księdza Dolindo Ruotolo w formacie Audiobooka.

Mistyk. Posiadał przedziwny wgląd w duszę człowieka – napisał ponad 220 tysięcy imaginette, obrazków z proroczym słowem skierowanym do konkretnej osoby.

Niezwykle ceniony przez o. Pio, który często odsyłał do niego penitentów. Kapłan heroicznie wierny Kościołowi. Jest Sługą Bożym. Trwa jego proces beatyfikacyjny.

Cena:

32,90 zł

INTELIGENCJA EMOCJONALNA. Poradnik dla rodziców - Beatriz Serrano Garrido

INTELIGENCJA EMOCJONALNA. Poradnik dla rodziców - Beatriz Serrano Garrido
INTELIGENCJA EMOCJONALNA. Poradnik dla rodziców - Beatriz Serrano Garrido

Sięgnij po tę wyjątkową książkę, która podpowiada, jak wykształcić w dziecku umiejętności społeczne, optymizm, asertywność, empatię i wrażliwość. Dzięki niej dowiesz się, jak można pogłębić rodzinną bliskość i rozwijać więzi, aby stworzyć ciepły i przyjazny dom.

Wysyłka w: do 3 dni roboczych

Cena:

39,90 zł

szt.

Dom Józefa (oprawa twarda) - o. Augustyn Pelanowski OSPPE

Dom Józefa (oprawa twarda) - o. Augustyn Pelanowski OSPPE
Dom Józefa (oprawa twarda) - o. Augustyn Pelanowski OSPPE

Tak się dzieje dziś, że ginącym gatunkiem stali się ojcowie. Nikt nie ma wątpliwości, co do tego dewastującego naszą cywilizację procesu. Pojawiło się mnóstwo książek, artykułów, filmów, badań socjologicznych i psychologicznych, jak również tych z zakresu duchowości, nie mówiąc już o rekolekcjach, które próbowały stawić opór tej złowieszczej korozji społeczeństwa.

"Ilekroć wchodziłem do jakiegokolwiek kościoła i szukałem wizerunku świętego Józefa, rozczarowywałem się, gdyż obrazy przedstawiające go, raczej były obrazą męskości i odbiegały daleko od wizerunku ojcostwa, jaki odmalowuje Biblia w kilku zaledwie skromnych fragmentach związanych ze świętym Józefem..."

Cena:

44,90 zł

Dom Józefa (oprawa miękka) - o. Augustyn Pelanowski OSPPE

Dom Józefa (oprawa miękka) - o. Augustyn Pelanowski OSPPE
Dom Józefa (oprawa miękka) - o. Augustyn Pelanowski OSPPE

Tak się dzieje dziś, że ginącym gatunkiem stali się ojcowie. Nikt nie ma wątpliwości, co do tego dewastującego naszą cywilizację procesu. Pojawiło się mnóstwo książek, artykułów, filmów, badań socjologicznych i psychologicznych, jak również tych z zakresu duchowości, nie mówiąc już o rekolekcjach, które próbowały stawić opór tej złowieszczej korozji społeczeństwa.

Cena:

37,80 zł

Bądź mamą jak MARYJA. Moc zawierzenia dziecka Bogu - Judy Landrieu Klein

Bądź mamą jak MARYJA. Moc zawierzenia dziecka Bogu - Judy Landrieu Klein
Bądź mamą jak MARYJA. Moc zawierzenia dziecka Bogu - Judy Landrieu Klein

Przejmująca książka o tym, jak wpatrywanie się w Maryję może uzdrowić i zmienić nasze życie. Śledząc w trakcie lektury poszczególne etapy życia Matki Bożej, jej ufność, otwartość i oddanie w chwilach, kiedy musiało być jej po ludzku naprawdę ciężko, odkrywamy w Niej przewodniczkę w rodzicielskich trudach i radościach.

Autorka książki przywołuje kryzysy w swoim życiu, aby pokazać, jak dzięki wstawiennictwu i opiece Maryi udało jej się wyjść z nich z jeszcze większą wiarą i miłością. Judy Klein przeżyła śmierć męża, brata i pasierba oraz ciężkie uzależnienie syna od narkotyków, ale obecność Maryi i siła Bożej Łaski pozwalała jej odnajdować spokój i miłość. Jej historia pokazuje też, jak naprawdę niezwykłą moc ma zawierzenie Bogu swoich dzieci.

Wysyłka w: do 3 dni roboczych

Cena:

27,90 zł

Cena regularna: 31,00 zł

Najniższa cena: 31,00 zł
szt.
  • promocja

Modlitwa w rodzinie. Siedem prostych sposobów jak modlić się z dziećmi - Graze Mazza Urbanski

Modlitwa w rodzinie. Siedem prostych sposobów jak modlić się z dziećmi - Graze Mazza Urbanski
Modlitwa w rodzinie. Siedem prostych sposobów jak modlić się z dziećmi - Graze Mazza Urbanski

Przed Tobą napisany z pasją i humorem poradnik dla rodziców i dziadków, którzy pragną wprowadzić dzieci w modlitwę.

Książka "Siedem prostych sposobów jak modlić się z dziećmi" przedstawia i dokładnie opisuje kilka sposobów, w jakich możemy zwracać się do Boga razem z najbliższymi. Zaprezentowane metody pochodzą wprost z tradycji chrześcijańskiej i opierają się na doświadczeniu świętych.

Wysyłka w: do 3 dni roboczych

Cena:

24,90 zł

szt.

Uzdrowienie miłości ojcowskiej. Jak pokochać Boga jako Ojca i uleczyć relacje rodzinne - o. Antonello Cadeddu

Uzdrowienie miłości ojcowskiej. Jak pokochać Boga jako Ojca i uleczyć relacje rodzinne - o. Antonello Cadeddu
Uzdrowienie miłości ojcowskiej. Jak pokochać Boga jako Ojca i uleczyć relacje rodzinne - o. Antonello Cadeddu

Ojciec Antonello Cadeddu, włoski misjonarz od lat pracujący wśród najuboższych, w książce "Uzdrowienie miłości ojcowskiej. Jak pokochać Boga jako Ojca i uleczyć relacje rodzinne"  prowadzi nas do kolejnej wielkiej prawdy – do roli miłości Boga Ojca.

Pokazuje jak bardzo obraz Boga, który w sobie nosimy, wpływa na nasze codzienne relacje – w rodzinie, wśród przyjaciół, w miejscu pracy.

Cena:

25,90 zł

NIEPOSŁUSZNE DZIECKO. 8 kroków do poprawy zachowania - Russel A. Barkley, Christine M. Benton

NIEPOSŁUSZNE DZIECKO. 8 kroków do poprawy zachowania - Russel A. Barkley, Christine M. Benton
NIEPOSŁUSZNE DZIECKO. 8 kroków do poprawy zachowania - Russel A. Barkley, Christine M. Benton

Jeśli wychowywanie Twojego nieposłusznego dziecka przypomina pieszą wędrówkę po oblodzonej drodze w czasie śnieżycy, dzięki tej książce poczujesz się jak w samochodzie z napędem na cztery koła.

Cena:

46,90 zł

Kapłanki czy kury? Historie kobiet, które z macierzyństwa uczyniły prawdziwą sztukę - Alina Petrowa-Wasilewicz

Kapłanki czy kury? Historie kobiet, które z macierzyństwa uczyniły prawdziwą sztukę - Alina Petrowa-Wasilewicz
Kapłanki czy kury? Historie kobiet, które z macierzyństwa uczyniły prawdziwą sztukę - Alina Petrowa-Wasilewicz

Siedem niesamowitych historii o siedmiu niezwykłych kobietach - znakomicie wykształconych, o nietypowych zainteresowaniach, z perspektywą wielkiej kariery zawodowej, które zdecydowały postawić wszystko na Boga i rodzinę. 

Wysyłka w: do 3 dni roboczych

Cena:

29,90 zł

szt.

W sercu emocji dziecka - Isabelle Filliozat

W sercu emocji dziecka - Isabelle Filliozat
W sercu emocji dziecka - Isabelle Filliozat

W sercu emocji dziecka. Jak rozumieć i wspierać swoje dziecko to kolejna z książek Isabelle Filliozat, francuskiej psychoterapeutki piszącej przede wszystkim z własnego doświadczenia w wychowaniu dzieci.

Kiedy jesteś bezradny, gdy Twoje dziecko ma napady złości lub wydaje Ci się, że płacze z błahego powodu książka Isabelle Filliozat pomoże Ci poznać pełen tajemnic świat dziecięcych emocji.

Cena:

29,90 zł

Skarb pokoleń. Jak sprawić, aby dzieci wybrały nasze wartości - Norm Willis

Skarb pokoleń. Jak sprawić, aby dzieci wybrały nasze wartości - Norm Willis
Skarb pokoleń. Jak sprawić, aby dzieci wybrały nasze wartości - Norm Willis

W Piśmie Świętym Bóg mówi wyraźnie, że troska rodziców o chrześcijańskie wychowanie dzieci to gwarancja przetrwania najważniejszych wartości. Ale jak skutecznie przekazać Ducha Bożego i wiarę następnym pokoleniom?

Wysyłka w: do 3 dni roboczych

Cena:

29,90 zł

szt.

Miłość i autorytet. Jak wychowywać dzieci po chrześcijańsku i ustrzec je przed zagrożeniami - Bogna Białecka, Beata Nadolna

Miłość i autorytet. Jak wychowywać dzieci po chrześcijańsku i ustrzec je przed zagrożeniami - Bogna Białecka, Beata Nadolna
Miłość i autorytet. Jak wychowywać dzieci po chrześcijańsku i ustrzec je przed zagrożeniami - Bogna Białecka, Beata Nadolna

Kompetentny, klarownie napisany poradnik dla rodziców, którzy chcą zapewnić swoim dzieciom życiowy sukces i szczęście.

Wysyłka w: do 3 dni roboczych

Cena:

29,90 zł

szt.

ILE ZNACZY TATA. Trwały ślad, który ojciec zostawia w życiu córki - Kevin Leman

ILE ZNACZY TATA. Trwały ślad, który ojciec zostawia w życiu córki - Kevin Leman
ILE ZNACZY TATA. Trwały ślad, który ojciec zostawia w życiu córki - Kevin Leman

Każdy ojciec doświadczył kiedyś w swoim życiu dojmującego poczucia, że jego córka to istota z innej planety i kompletnie nie jest w stanie przewidzieć czy zrozumieć jej reakcji. Często niestety budzi to w nim chęć pozostawienia wychowania córki w rękach żony, która, jak mu się wydaje, chyba najlepiej wie, jak pomóc w rozwoju innej przedstawicielce rodzaju żeńskiego.

Wysyłka w: do 3 dni roboczych

Cena:

34,50 zł

szt.

JAK WYCHOWYWAĆ DZIECKO I NIE OSZALEĆ? - Kevin Leman

JAK WYCHOWYWAĆ DZIECKO I NIE OSZALEĆ? - Kevin Leman
JAK WYCHOWYWAĆ DZIECKO I NIE OSZALEĆ? - Kevin Leman

Czy poranne wybieranie się z dziećmi zamienia się dla Ciebie często w koszmar?
Czy zastanawiasz się, dlaczego rodzicielstwo musi wiązać się z takim okropnym stresem?
Czy zdarzają się w twoich rodzicielskich zmaganiach chwile, kiedy czujesz, że za chwilę eksplodujesz?

Wysyłka w: do 3 dni roboczych

Cena:

29,90 zł

szt.

Ja jestem Bogiem Abrahama, Izaaka, Jakuba - Józef Witko OFM

Ja jestem Bogiem Abrahama, Izaaka, Jakuba - Józef Witko OFM
Ja jestem Bogiem Abrahama, Izaaka, Jakuba - Józef Witko OFM

Człowiek rodzi się, wychowuje, wzrasta, dojrzewa, a w końcu umiera w otoczeniu rodziny. Dzięki niej otrzymuje życie, ale też dziedziczy wartości duchowe i materialne. Więzy krwi w rodzinie są niepowtarzalne i mają wpływ na całe nasze życie. Niestety grzech pierworodny sprawił, że w te najgłębsze ludzkie i duchowe relacje wkradło się zło, które może zatruć to duchowe drzewo pokoleniowe, przenikając aż do jego korzeni.

Książka ta jest zachętą, aby podążając śladem biblijnych postaci, ostatecznie zerwać ze złem, ale także uświadamia nam, że należy prosić Boga o wstawiennictwo za wszystkich naszych przodków. W ten sposób zbawienna łaska może dotknąć również ich, niosąc Boże błogosławieństwo wszystkim następnym pokoleniom.

W książce Ojca Józefa Witko znajdziemy teksty modlitw o uzdrowienie międzypokoleniowe, jak również liczne świadectwa tych, którzy doświadczyli zbawiennych owoców takiej modlitwy.

Cena:

20,90 zł

Cena regularna: 25,00 zł

Najniższa cena: 25,00 zł
  • promocja

ILE ZNACZY MAMA. Trwały ślad, który matka zostawia w życiu chłopca - Kevin Leman

ILE ZNACZY MAMA. Trwały ślad, który matka zostawia w życiu chłopca - Kevin Leman
ILE ZNACZY MAMA. Trwały ślad, który matka zostawia w życiu chłopca - Kevin Leman

Praktyczny poradnik dla wszystkich mam, które zmagają się z wychowaniem chłopców.

Każda mama wie, że wychowanie chłopca to wielkie wyzwanie. Nie każda jednak zdaje sobie sprawę, że jest osobą, która wywiera największy wpływ na kształtowanie się jego osobowości i może przesądzić o jego życiowym sukcesie. Kevin Leman, autor bestsellera Jak wychowywać dziecko i nie oszaleć, podpowiada mamom, co robić, aby ten wpływ był jak najbardziej pozytywny.

Jego książka skierowana jest do mam chłopców w każdym wieku, bo choć kształtowanie osobowości rozpoczyna się już w kołysce, to nigdy nie jest za późno by dokonać pozytywnych zmian w swoim podejściu do wychowania.

 

Wysyłka w: do 3 dni roboczych

Cena:

34,90 zł

szt.

Wymagania i pasja. O wychowaniu chrześcijańskim - Papież Franciszek

Wymagania i pasja. O wychowaniu chrześcijańskim - Papież Franciszek
Wymagania i pasja. O wychowaniu chrześcijańskim - Papież Franciszek

Wychowywać to dawać życie. Miłość jest jednak wymagająca. Domaga się zaangażowania najlepszych środków, wytrwałej chęci, obudzenia pasji i wyruszenia z cierpliwością w drogę.
Papież Franciszek

Kolejna książka papieża Franciszka - tym razem o wychowaniu. Każdy z nas jest lub będzie chrześcijańskim wychowawcą: są nimi rodzice, nauczyciele, członkowie wspólnot chrześcijańskich oraz wszyscy, którzy przyczyniają się do wzrostu duchowego nowych pokoleń. Ojciec Święty poświęca tu dużo uwagi rodzinie; pokazuje, jak wielka odpowiedzialność za nowe pokolenie ciąży właśnie na niej. Tłumaczy, jak wielkim zadaniem jest przekazanie nie tylko wiedzy, ale również wszystkich wartości i ideałów.
Według Franciszka wychowanie to nie tylko ciężka praca, ale też powołanie, radość i pasja.

Cena:

29,90 zł

NIESFORNE KSIĘŻNICZKI. Sztuka wychowania dziewczynek - Melissa Trevathan, Sissy Goff

NIESFORNE KSIĘŻNICZKI. Sztuka wychowania dziewczynek - Melissa Trevathan, Sissy Goff
NIESFORNE KSIĘŻNICZKI. Sztuka wychowania dziewczynek - Melissa Trevathan, Sissy Goff

Poradnik pozwalający zrozumieć serce, umysł i zachowanie dziewczynki w wieku od 0 do 19 lat.
Dlaczego sześcioletnia dziewczynka mówi, że się nienawidzi, bo nie może się uczesać tak, jakby chciała?Jak zareagować, gdy twoja córka kilka dni z rzędu przychodzi ze szkoły zapłakana, bo przyjaciółki ją odtrącają?Co robić, gdy nastolatka zamyka się po posiłkach w toalecie, aby zwymiotować to, do zjedzenia czego udało się ją wam nakłonić?

Wysyłka w: od 2 do 3 dni roboczych

Cena:

29,90 zł

szt.
Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka

Menu
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Produkt dnia
Zakładka religijna do książki błogosławiony Jose Louis Sanchez del Rio z litanią
Zakładka religijna do książki błogosławiony Jose Louis Sanchez del Rio z litanią

0,30 zł

Cena regularna: 0,60 zł

Najniższa cena: 0,60 zł
szt.
Naklejki chrześcijańskie zestaw 10 sztuk mix różne wzory
Naklejki chrześcijańskie zestaw 10 sztuk mix różne wzory

4,90 zł

Cena regularna: 8,00 zł

Najniższa cena: 3,00 zł
szt.
Ulmowie. Rodzina pełna miłości - książeczka dla dzieci - Maria Elżbieta Szulikowska
Ulmowie. Rodzina pełna miłości - książeczka dla dzieci - Maria Elżbieta Szulikowska

10,90 zł

Cena regularna: 14,90 zł

Najniższa cena: 14,90 zł
szt.
Krówki Wersetówki z cytatami z Pisma Świętego 250g
Krówki Wersetówki z cytatami z Pisma Świętego 250g

15,90 zł

Cena regularna: 21,50 zł

Najniższa cena: 16,90 zł
szt.
Promocje
Jezus mówi do ciebie. Dla dzieci i nastolatków - Sarah Young
Jezus mówi do ciebie. Dla dzieci i nastolatków - Sarah Young

29,90 zł

Cena regularna: 34,90 zł

Najniższa cena: 34,90 zł
Perełka - Pokochaj siebie - książeczka upominkowa
Perełka - Pokochaj siebie - książeczka upominkowa

4,35 zł

Cena regularna: 4,95 zł

Najniższa cena: 3,75 zł
Ikona Święta Rodzina (VV5 15 x 19)   B-01
Ikona Święta Rodzina (VV5 15 x 19) B-01

94,90 zł

Cena regularna: 109,00 zł

Najniższa cena: 109,00 zł
Wzrastanie z Chrystusem. Droga do dojrzałości duchowej - Ks. Ludwik Pelletier
Wzrastanie z Chrystusem. Droga do dojrzałości duchowej - Ks. Ludwik Pelletier

24,90 zł

Cena regularna: 29,90 zł

Najniższa cena: 29,90 zł
szt.
Producenci
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Znajdziesz nas w Google+
Sklep internetowy Shoper.pl