Przejdź do głównej treści
Ikona

Darmowa dostawa od 250 zł

Szaty liturgiczne · Ikony · Biblie · Dewocjonalia · Ponad 20 000 produktów

Pomoc w doborze produktów · 696 701 707 · pon–pt 9:00–15:30
e-religijne.pl katolicki sklep internetowy - strona główna

696 701 707

9:00 - 15:30

Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
polski zł
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły

Uwolnij się od depresji - Colin i Margaret Sutherland

Przejdź do sekcji Opinie

Przeszłości nie da się zmienić. Czasem nie warto więc rozpamiętywać tego, co było, i roztrząsać przyczyn depresji. Lepiej zacząć budować lepszą przyszłość, starając się minimalizować ryzyko nawrotów choroby. Książka ma charakter praktyczny. Jej główne założenie brzmi: To, jak myślę, wpływa na to, co czuję, ale mogę zmienić to, co myślę.

Przejdź do pełnego opisu
Dostępność:
nakład wyczerpany
Dostawa od 15,90 zł - IN POST Paczkomaty - przedpłata

powyżej 250 zł koszt przesyłki pokrywa sklep

Wydawnictwo Jedność
Cena 19,90 zł
Niedostępny
Zapytaj o produkt
Udostępnij
Do darmowej dostawy brakuje Ci jedynie Wartość koszyka osiągneła limit na darmową dostawę zł

Opis

Przeszłości nie da się zmienić. Czasem nie warto więc rozpamiętywać tego, co było, i roztrząsać przyczyn depresji. Lepiej zacząć budować lepszą przyszłość, starając się minimalizować ryzyko nawrotów choroby. Książka ma charakter praktyczny. Jej główne założenie brzmi: To, jak myślę, wpływa na to, co czuję, ale mogę zmienić to, co myślę. Autorzy skupiają się więc na proponowaniu ćwiczeń, które osobom cierpiącym na depresję pozwalają lepiej zrozumieć własny sposób postrzegania świata, tak by mogły go zmienić. Ponieważ właściwa praktyka musi się opierać na dogłębnym zrozumieniu każdego działania, wszystkie zadania oparto na pięciu sprawdzonych zasadach:

  1. Możemy kontrolować to, co myślimy
  2. Dobre relacje z innymi są niezbędne dla naszego dobrego samopoczucia
  3. Słowa, jakich używamy, wpływają na nasz nastrój
  4. Relacja umysł – ciało może być wykorzystana jako narzędzie do kontrolowania naszego nastroju
  5. Wyobraźnię można wykorzystywać w pozytywny sposób

 

Produkty powiązane

    Nowości Wszystkie nowości

      Produkty dnia

      Nie przegap oferowanych produktów dnia!

        Opinie

        Liczba ocen: 1
        Oceń i opisz
        Ikona

        Możliwość odbioru osobistego

        Ikona

        Bezproblemowy zwrot towaru do 14 dni

        Ikona

        Darmowa przesyłka już od 250zł brutto

        Niedostępny