Wstyd. Jak nie pozwolić, żeby zatruwał nam życie - Anna Dodziuk

Okładka książki „Wstyd” Anny Dodziuk z kolorową grafiką oczu, symbolizujących ocenę i samoświadomość | WAM Mando

promocja

Dostępność: tak

Wysyłka w: od 3 do 5 dni roboczych

Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy

Cena: 32,90 zł ~~44,90 zł~~ 32.90

Najniższa cena z 30 dni przed tą promocją: 42,90 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.

ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: Wydawnictwo WAM

zapytaj o produkt
poleć znajomemu
dodaj opinię

Opis

„Znowu się ośmieszasz. Zawsze te same błędy. Fatalnie wyglądasz…” – brzmi znajomo? Wstyd to cichy sabotażysta Twojego życia. Anna Dodziuk, doświadczona terapeutka, odkrywa przed Tobą mechanizmy tego uczucia i pokazuje, jak je oswoić, aby wreszcie przestać żyć w cieniu krytycznych myśli.

Jak wstyd wpływa na Twoje życie?

Wstyd nie tylko rani, ale także ogranicza Twoje możliwości. Powstrzymuje Cię przed wyrażaniem siebie, budowaniem relacji i realizowaniem marzeń. Anna Dodziuk pomaga zrozumieć, jak to uczucie zakorzenia się w nas od dzieciństwa i jak wpływa na nasze wybory, relacje i poczucie własnej wartości.

Dzięki praktycznym ćwiczeniom zawartym w książce nauczysz się, jak krok po kroku oswajać wstyd i odzyskiwać kontrolę nad swoim życiem.

Czego się nauczysz?

Rozpoznawania źródeł wstydu – odkryjesz, dlaczego tak często czujesz się niewystarczający i jak to zmienić.
Przełamywania krzywdzących przekonań – dowiesz się, jak uwolnić się od toksycznych głosów w głowie, które podcinają Ci skrzydła.
Budowania zdrowej samooceny – nauczysz się patrzeć na siebie z większą łagodnością i akceptacją.

Dla kogo jest ta książka?

Dla osób zmęczonych ciągłą samokrytyką, które chcą wreszcie uwolnić się od poczucia, że są „nie dość dobre”.
Dla tych, którzy czują się więźniami wstydu i chcą odzyskać radość życia oraz odwagę do działania.
Dla profesjonalistów – terapeutów, nauczycieli, duszpasterzy – którzy chcą lepiej rozumieć wstyd i skuteczniej wspierać innych.

Dlaczego warto przeczytać tę książkę?

„Wstyd” to nie tylko książka – to praktyczny przewodnik po świecie emocji, który pomoże Ci zrozumieć samego siebie. Anna Dodziuk, opierając się na wieloletnim doświadczeniu terapeutycznym, oferuje konkretne narzędzia i techniki, które pomogą Ci:

Zrozumieć, czym naprawdę jest wstyd i jak działa.
Rozpoznać, co go wywołuje i jak wpływa na Twoje decyzje.
Przełamać schematy, które od lat Cię ograniczają.
To książka, która nie tylko tłumaczy, ale także inspiruje do działania i daje nadzieję na realną zmianę.

Unikalna wartość książki

Anna Dodziuk łączy w swojej książce psychologiczną wiedzę z empatycznym podejściem. Jej doświadczenie kliniczne oraz praktyczne ćwiczenia sprawiają, że „Wstyd” to nie tylko lektura, ale i podręcznik do zmiany życia. To klasyka literatury psychologicznej, która pomoże Ci nie tylko zrozumieć siebie, ale także odzyskać poczucie własnej wartości i wewnętrzny spokój.

Nie pozwól, by wstyd nadal Cię ograniczał. Sięgnij po książkę Anny Dodziuk i odkryj, jak przejąć kontrolę nad swoimi emocjami i życiem. Zamów teraz i zrób pierwszy krok w stronę wolności od krytycznych myśli!

Dane techniczne

Autor	Anna Dodziuk
Format	142x202 mm
Ilość stron	192
Oprawa	miękka

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Produkty powiązane

Mity medyczne 5. Jak cofnąć zegar biologiczny - Katarzyna Świątkowska

Rewolucyjny przewodnik po odmładzaniu organizmu - sprawdzone metody przedłużania młodości i witalności

Piąta część bestsellerowej serii "Mity medyczne" odkrywa tajemnice biologicznego odmładzania. Poznaj naukowo potwierdzone sposoby wydłużania telomerów, walki z toksynami i przywracania energii życiowej.

Czy można cofnąć biologiczny zegar starzenia? Katarzyna Świątkowska, lekarka i bestsellerowa autorka, prezentuje przełomowe badania naukowe, które obalają popularne mity o starzeniu i wskazują skuteczne metody przedłużania młodości biologicznej naszego organizmu.

Czego się nauczysz?

Jak wydłużać telomery - biologiczne markery młodości komórkowej
Skutecznych metod walki z pasożytami, toksynami i innymi czynnikami przyspieszającymi starzenie
Praktycznych sposobów odzyskiwania energii i witalności bez uciekania się do niesprawdzonych "detoksów"

Cena:

35,90 zł

Cena regularna: ~~49,90 zł~~

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,90 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.

Mity medyczne, które mogą zabić. Fakty, które ratują życie - Katarzyna Świątkowska

Demaskowanie niebezpiecznych mitów medycznych - prawda o lekach, suplementach i profilaktyce zdrowotnej

Odkryj prawdę ukrytą przez przemysł farmaceutyczny. Książka "Mity medyczne, które mogą zabić" obala powszechne przekonania o zdrowiu, prezentując najnowsze badania naukowe i skuteczne metody dbania o zdrowie.

Żyjemy w świecie, gdzie codziennie bombardują nas sprzeczne informacje o zdrowiu. Katarzyna Świątkowska odważnie konfrontuje popularne mity medyczne z twardymi danymi naukowymi, ujawniając prawdy, które przemysł farmaceutyczny woli przemilczeć.

Czego się nauczysz?

Rozpoznawania potencjalnie niebezpiecznych leków przeciwbólowych i ich bezpieczniejszych alternatyw
Krytycznej oceny suplementów diety i ich rzeczywistego wpływu na organizm
Praktycznych metod poprawy jakości zdrowia opartych na rzetelnych badaniach naukowych

Cena:

35,90 zł

Cena regularna: ~~49,90 zł~~

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 39,90 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.

Uleczyć zranione uczucia. Jak przezwyciężyć trudności życiowe - Martin H. Padovani

„Jezus jest w pełni człowiekiem – uczuciowym, płaczącym, rozgniewanym, zranionym…” – przypomina ks. Martin H. Padovani. W swojej książce pokazuje, jak z odwagą spojrzeć na własne emocje i przeżycia, aby z pomocą Boga odnaleźć drogę do uzdrowienia serca i ducha.

Czego się nauczysz?

Wyrażania emocji w zdrowy i autentyczny sposób
Rozróżniania egoizmu od zdrowej miłości własnej
Skutecznych metod radzenia sobie z gniewem, bezradnością i niepewnością

Dla kogo jest ta książka?

Cena:

31,90 zł

Cena regularna: ~~42,90 zł~~

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 42,90 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.

Niezdobyta twierdza. Jak wygrać walkę duchową - ks. Guy-Emmanuel Cariot

Średniowieczna twierdza Larressingle skrywa klucz do zwycięstwa w Twoich duchowych zmaganiach. Jej mury przez wieki skutecznie odpierały ataki najeźdźców - teraz ta sama strategia obronna pomoże Ci rozpoznać i pokonać duchowe przeszkody w Twoim życiu.

Czego się nauczysz?

Jak rozpoznawać miejsca duchowej podatności w swoim życiu, zanim staną się źródłem poważnych problemów
W jaki sposób budować skuteczną "fortyfikację duchową" wykorzystując sprawdzoną metodę dziewięciu kroków
Jak odróżnić zwykłe życiowe trudności od prawdziwych duchowych ataków

Dla kogo jest ta książka?

Dla osób poszukujących konkretnej metody rozwoju duchowego bez zbędnej mistyfikacji ...

Cena:

20,90 zł

Cena regularna: ~~24,90 zł~~

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 24,90 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.

Gdy przebaczasz, Bóg cię uzdrawia - o. Piotr Różański SP

Książka, która pomoże Ci zburzyć mury własnego więzienia

Nosisz w sercu ciężar urazy? Może od miesięcy, może od lat. Wiesz, że powinieneś przebaczyć, ale... jak? Każda myśl o tej osobie czy sytuacji sprawia, że wzbiera w Tobie fala goryczy. Czujesz się uwięziony we własnym bólu i nie widzisz wyjścia.

Ta książka jest dla Ciebie, jeśli:

Masz dość dźwigania ciężaru nieprzebaczenia
Czujesz, że urazy zatruwają Twoją codzienność
Tęsknisz za prawdziwym, głębokim pokojem serca
Chcesz doświadczyć uzdrawiającej mocy Bożej łaski

Cena:

27,90 zł

Cena regularna: ~~34,90 zł~~

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 34,90 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.

Adamie, gdzie jesteś? Tydzień pierwszy Rozważania oparte na Ćwiczeniach duchowych św. Ignacego Loyoli - Józef Augustyn SJ

„Początkiem dobrych czynów jest wyznanie złych czynów. Czynisz prawdę i dochodzisz do światła” — św. Augustyn

Książka „Adamie, gdzie jesteś? Tydzień pierwszy” to wyjątkowe rozważania, które wprowadzają w głębię pierwszego tygodnia Ćwiczeń duchowych św. Ignacego Loyoli. Autor, Józef Augustyn SJ, zaprasza czytelnika do refleksji nad grzechem, jego destrukcyjnym wpływem na relację z Bogiem, bliźnimi i samym sobą.

Wchodząc w siebie, odkrywamy nieprzejrzyste motywy naszych działań, zranienia i namiętności, by z tym wszystkim przyjść do Chrystusa ukrzyżowanego, który uzdrawia nas swoją miłością: „w Jego ranach jest nasze uzdrowienie” (Iz 53,5).

Książka nie daje prostych odpowiedzi ani gotowych recept – zachęca do życia w prawdzie, twórczego poszukiwania Boga i odpowiedzi na pytanie, które On sam zadaje: „Gdzie jesteś?”.

Cena:

32,90 zł

Cena regularna: ~~42,90 zł~~

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 42,90 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.

Pocieszenie duchowe. Święty Ignacy uczy jak lepiej rozeznawać duchy - Timothy M. Gallagher OMV

Poznaj tajemnicę duchowego rozeznania z pomocą św. Ignacego Loyoli!

Zrozum, jak działa Bóg w Twoim sercu

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak odróżnić Boże poruszenia od tych, które oddalają od Jego woli? „Pocieszenie duchowe” Timothy’ego M. Gallaghera OMV to praktyczny przewodnik, który pomoże ci zrozumieć, jak działa Duch Święty w codziennym życiu.

Dzięki regułom św. Ignacego Loyoli nauczysz się podejmować decyzje zgodne z wolą Bożą, unikając duchowych złudzeń i niepokoju.

Twoja droga do duchowej pewności

Cena:

26,90 zł

Cena regularna: ~~32,90 zł~~

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 32,90 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.

Jesteś córką Króla. Poradnik dla kobiet - Małgorzata Kornacka

Wielka sztuka przebaczania. Twoja droga do wolności.

Przebaczenie to nie słabość. To siła. Małgorzata Kornacka w książce „Jesteś córką Króla” prowadzi kobiety przez proces uzdrowienia, odkrywania swojej wartości i budowania nowej tożsamości. To podróż, która zaczyna się od jednego pytania: Kim jesteś?

Twoja tożsamość – córka Króla

Każda z nas nosi w sercu pragnienie bycia kochaną, zauważoną, docenioną. Ale co, jeśli tego zabrakło? Kornacka pokazuje, jak relacja z ojcem wpływa na nasze życie. Pomaga nazwać emocje, zmierzyć się z bólem i uwierzyć, że jesteś wyjątkowa. Bo jesteś córką Króla.

Przebaczenie, które wyzwala

Cena:

31,90 zł

Cena regularna: ~~44,90 zł~~

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,90 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.