Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii - Andres Hansen
towar niedostępny
dodaj do przechowalniOpis
Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!
Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.
Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację.
Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.
Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta?
Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a?
Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii?
Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.
Dane techniczne
Autor | Andres Hansen |
Format | 140x205 |
Ilość stron | 256 |
Oprawa | miękka |
Opinie o produkcie (0)
27,90 zł
Cena regularna:
39,90 zł
33,90 zł
Cena regularna:
39,90 zł
9,90 zł
Cena regularna:
12,00 zł
54,90 zł
Cena regularna:
64,90 zł
7,30 zł
Cena regularna:
8,10 zł
38,90 zł
Cena regularna:
59,00 zł
8,90 zł
Cena regularna:
11,90 zł
34,90 zł
Cena regularna:
44,90 zł